Asesorías online
Entrenamiento totalmente personalizado
¿Cómo funcionan las asesorías online?
OPCIÓN 1: PLANIFICACIÓN 100% PERSONALIZADA. Entrenamiento de 3 ó 6 meses. Te diseño el programa que mejor se adapte a tu condición física para asegurar el objetivo que te marques. Comunicación continua y vídeos explicativos que grabo exclusivamente para ti. Te detallo de esta manera los ejercicios que debes realizar para que aprendas a ejecutarlos correctamente.
OPCIÓN 2: ENTRENAMIENTO 1 A 1. Sesiones de 1 hora de entrenamiento personal online (videoconferencia).
Metodología:
- Valoración/diagnóstico inicial con el objetivo de saber la condición física inicial. Videollamada por Google Meet o Skype para realizar entrevista y valoración funcional y de biomecánica articular.
- Diseño/planificación del entrenamiento dividido en microciclos semanales que se irán cambiando conforme a los principios del entrenamiento.
- Vídeos explicativos personalizados e individuales con las pautas y claves más significativas de las sesiones de entrenamiento. Una vez al mes te grabaré y enviaré un vídeo con las rutinas en base al objetivo marcado.
- Seguimiento/evaluación para así ponderar las adaptaciones musculares y motoras obtenidas. Entrevista quincenal para ponderar los efectos del entrenamiento, en la que previamente tendrás que grabarte ejecutando los ejercicios pautados, para poder así realizar en su caso las adaptaciones necesarias.
- Contacto/comunicación constante por WhatsApp o llamada telefónica para resolver dudas y análisis técnico.
(*) Actualmente para el entrenamiento de 3 ó 6 meses quedan SOLO 6 plazas disponibles. Reserva la tuya !
Solicita información o reserva tu plaza:
Te dejo un vídeo de un entrenamiento desde casa, adaptado a todos los niveles de condición física: